От обилно ядене към тотален глад е трудно и опасно да преминаваш, пробвай с по-лек преход - леки и нискокалорични храни, повече течности (чай и вода), плодове, зеленчуци, без мазнини и запръжки. И постепенно се прави преминаване към глад, но не бива да е продължителен. За да подсилиш ефекта на детокса, можеш да пиеш някое разхлабващо чайче, но го остави за някой уикенд все пак. 

Но в интерес на истината не познавам почти нито една огнена Луна, която да не прекалява с някакъв вид храна. В моето обкръжение преобладават такива, които са силно привързани към определени продукти - или много месо, или много тесто, или много сладко.

Лили аз също съм с огнена луна-овен :blink:. Права си,като се замисля аз лично налитам все на сухи храни(филийки с майонеза са ми едно от любимите неща  ),в определени моменти налитам на сладко но мога и без него.Ако трябва да избирам между месо и някакъв вид сирене или кашкавал ще избера второто.За щастие нямам проблем с килограмите,но за мен храната е просто средство за оцеляване,понякога просто забравям да се храня.Към Нова,моя съвет от личен опит е опитай в началото да спреш приема на храна след 16 часа.След този час в случай че ти прегладнее пий вода с лимон и лъжица мед.Преди около 10 години в следствие на стрес бях качила 10 килограма,опитах с глад и какви ли не диети не се получи.Бях чувала за спирането на приема на храна след 16 часа и опитах.Получи се само след месец бях свалила 6 кг ,през останалото време се хранех нормално без да се лишавам от нищо но и без да прекалявам с хляба с сладкото.за съжаление всеки организъм е различен и съответно и резултатите са такива :blink:. Стискам ти палци какъвто и начин да избереш,но не прекалявай със свалянето  на кг и да ти стърчат кокалите не е най приятното нещо за гледане :blink:.