2. МОБИЛИЗИРАЩ МЕТОД ЗА ИЗЛИЗАНЕ ОТ ШАВАСАНА
Също както в началото на успокояващия метод възстановете връзките на главния мозък с тялото и околния свят.
Като задържате отново придобитите усещания за своето тяло и за окръжаващия ви свят, представете си два приближаващи се буреносни облака. Тези големи черни облаци са все по-близо и по-близо и с приближаването им нараства и електрическото напрежение между тях. Вие усещате това нарастващо напрежение с всички свои сетива. Изведнъж то достига предел! Гръм! Ослепителна мълния! Тази мълния сте вие! Рязко седнете и веднага се изправете на крака. В момента на сядането, като надигате тяло, рязко издишайте. Колкото по-силно и ярко си представите мълнията и колкото по-бързо се изправите, толкова по-силно ще бъде мобилизиращото въздействие. Но не бива да се злоупотребяваме този метод.
Желателно е упражненията да се изпълняват веднъж дневно, сутрин. По възможност - при изгрев слънце, понеже различните магнитни явления не влияят така силно върху мозъка, което позволява по-добра концентрация на съзнанието. Ето защо, преди да се пристъпи към упражнението, е необходимо тялото да се ориентира в пространството. Главата трябва да е на север, краката - на юг. Ако околните условия не позволяват да се заеме идеално положение, в краен случай може да се легне с главата на изток, а с краката - на запад.
Изискванията за правилна ориентация на тялото в пространството са свързани с необходимостта от съгласуване на електромагнитните полета. Посоките на движение на електромагнитните полета на земната кора и на човека трябва да съвпадат.
По време на заниманията с Шавасана внимавайте да не заспите, защото сънят е качествено по-ниско състояние на релаксация. Йогите твърдят, че 8-10 минути в четвъртата фаза на Шавасана се равняват на 3 часа сън, оттук и изводът: не съществуват начини за възстановяване на физическия и психическия потенциал, които да са равни по ефективност на тази поза. Но за да се достигне този ефект, са необходими тренировки в продължение на 12-18 месеца.
СМЯХ И СМЕХОТЕРАПИЯ
И още един вид отпускане.
Това е смехът.
Човек е надарен с уникалната способност да се смее. Един индийски учен в продължение на 21 години изучавал смеха и стигнал до извода, че е много полезен. Смехът отпуска мускулатурата, се
храната смила по-добре, възстановява се положителният потенциал на нервната система. Изчислено е, че човек се нуждае от смях поне 17 минути в денонощието. Това не само запазва здравето, но и удължава живота. В някои страни смехът се използува за лечение.
ПРИРОДАТА - КАТАРЗИС НА ДУШАТА И ТЯЛОТО
"Обичай природата, защото тя е твоя майка." Космически закон.
Всички ние сме част от природата. Затова може да се каже, че всеки човек е толкова болен, колкото се е откъснал от своята прародителка.
Дълго време съм живял сред природата и много добре знам каква мощна лечебна сила притежава тя. Грижовно-трепетното отношение към живата и неживата природа и сближаването с нея са способни да върнат здравето и радостта от живота. Без да разбираме това, ние я отблъскваме от себе си ежечасно и ежеминутно.
Опитайте се да се промените! Започнете с елементарното - дрехите и предметите за домашна употреба. Постарайте се да ви обкръжават повече предмети, изготвени от естествени материали. Помнете, че дрехите имат магическа и терапевтична сила. Най-добре е да бъдат от памук и лен.
Многото пластмаси в жилищата, както и изкуственото осветление не подобряват здравето ни. Нещо повече, смесеното изкуствено-естествено осветление въздействува крайно отрицателно върху очите. Постарайте са да приключите с работата и домашните си задължения преди здрачаване.
Много полезно за здравето е спането не в мека постеля, а върху твърда равна повърхност, покрита с кожа.
С помощта на биолокационна рамка (прегъната игла за плетене) определете в жилището или в офиса си биопатогенните зони. Това е твърде важно, защото магнитните полета на Земята влияят на жизнените и психическите процеси и могат да предизвикат състояния на депресия или еуфория. Полето на Земята е свързано с нейната ноосфера и постоянно се променя в зависимост от годишните сезони, слънчевите изригвания, фазите на Луната и т.н. Човекът е микрокосмос, затова всички явления, които протичат в космоса, влияят и върху него.
Не сядайте прекалено близо до източници на високочестотно излъчване: телевизори, компютри и други подобни прибори.
Постарайте се да излизате колкото се може повече извън града, сред природата, най-добре - сред чисти, девствени гори.
Ходете боси, така поемате в себе си земната енергия и отдавате на Земята космическата енергия, защото сте проводник между тях.
Повече време прекарвайте под короните на дърветата. От техните клони се стича жизнената енергия - Прана. Отпуснете се и поемете толкова, колкото ви е необходима. Помнете, че някои дървета отдават, а други отнемат енергия. Към първите спадат дъбът, борът, кедърът, а към вторите - трепетликата; някои дървета, като брезата, са неутрални.
Не гледайте на дърветата само като на енергиен източник, научете се да общувате с тях. Сигурен съм, че всички растения имат своеобразен аналог на нервната система - те също възприемат и чувствуват околния свят.
Преди всичко трябва да откриете своето дърво. Как да сторите това? По следния календар:
ДАТА НА РАЖДАНЕ
ДЪРВО
2-11 януари; 5-14 юли
ела (бял бор)
12-24 януари; 6-25 юли
бряст
25 януари - 3 февруари; 25 юли - 4 август
кипарис
19-28-29 февруари; 24 август - 2 септември
бор
1-10 март; 3-12 септември
плачеща върба
11-20 март; 13-23 септември
липа
21 март (пролетно равноденствие)
дъб
23 септември (есенно равноденствие)
маслина
22-31 март; 24 септември - 3 октомври
леска
1-10 април; 4-13 октомври
офика
11-20 април; 14-23 октомври
клен
1-14 май; 3-11 ноември
жасмин
15-24 май; 12-21 ноември
кестен
25 май-3 юни; 22 ноември - 1 декември
ясен
4-13 юни; 2-11 декември
габър
14-23 юни; 12-21 декември
смокиня
24 юни (лятно противостоене)
бреза
21-22 декември (зимно противостоене)
бук
25 юни - 4 юли; 22 декември - 1 януари
ябълка
Как да разберете подходяща ли е за вас в този момент енергията на дървото или не? Натъркайте ръката си с фолио, например от шоколад, и се приближете към дървото. Ако фолиото "тръгне" към него - дървото е ваше, ако прилепне плътно към вас - по-добре не стойте под него.
Проверката може да се направи и с биолокационна рамка.
"ХАРАКТЕРЪТ" НА НЯКОИ ДЪРВЕТА И ТЕХНИТЕ ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА
БОР. Енергийната му активност е безсистемна. Спи от 4 до 5 часа. Енергията му е разхвърляна, импулсив-на. Тя помага да се повиши тонусът. Силен антидепре-сант, увеличава имунитета.
ВЪРБА. Най-активна е от 18 до 21 часа. Контактът с нея успокоява, отпуска, помага за премахване на главоболието, създава онова настроение, което ви е нужно при изпълнение на сложна задача.
ТОПОЛА. Приятно ви е до нея. Енергията й е равна, умерена, чиста, помага за мобилизиране на организма, за психологическата му корекция. Тя е активна между 15 и 18 часа.
ДЪБ. Има мощна енергетика. Но с него може да се работи само в добро психоемоционално състояние, понеже дъбът стабилизира именно настроението, което ви е обхванало в момента на установяването на контакт с него. Активното време на дъба е от 21 до 3 часа. Дървото спи между 15 и 17 часа.
ЛИПА. Активното й време е между 2 и 6 часа сутринта, почивката й - между 6 и 8 часа. Енергията й е силна, мека. Предизвиква усещане за топлина и покой. Помага при потиснатост и депресия.
ЕЛХА. Това дърво е дестабилизатор. При дълъг контакт може да предизвика главоболие, нервни сривове, нарушения на функциите на сърдечно-съдовата система. Дървото е постоянно активно, спи само от 13 до 14 часа. В контакт с него влизайте само когато искате да се избавите от някакво застойно състояние.
ТРЕПЕТЛИКА. Това е дърво-вампир, пиявица. При дълъг контакт е възможно главоболие, сънливост, затруднено дишане, гадене, понякога дори и загуба на съзнание. Трепетликата помага за снемане на възбудата и излишната енергия. Активна е само от 14 до 18 часа.
КЕСТЕН. Активното му време е от 1 до 5 часа. Спи от 7 до 8 часа. Той също е психически дестабилизатор,но има и положителни свойства. Разкрепостява психиката, събужда фантазията и интуицията. Енергията на кестена е силна и импулсивна, но при продължителен контакт могат да възникнат халюцинации. Общуването с него премахва негативният заряд в гео-патогенните зони. За увеличаване на енергията в организма някои учени препоръчват постоянно даносите в себе си плодове от кестен и с тях периодичнода се масажират дланите.Ако сте определили вярно своето дърво, би трябвало да изпитате симпатия и да се изпълните с доброжелателност към него. Приближете се към стъблото, почувствувайте биополето му, прегърнете го .Затворете очи.
Почувствувайте корените на своя избраник и движението на соковете от земята към ствола. Особено ясно се усеща движението на соковете през пролетта. Отъждествете се с дървото и изпитайте върху себе си неговата възходяща и низходяща енергия.
По този начин ще се освободите от неврози, дребни обиди, грижи и преживявания, ще се изпълните с вътрешен покой и чистота. При общуването с дървото мъжът трябва да докосва ствола с гръб, с гръбначния стълб или, казано с терминологията на източната медицина, с меридианата Ду-май; жената - с корем, с меридианата на зачатието Жен-май. След като си тръгнете, благодарете на дървото, погалете го, проявете към него нежност, както към дете.
Не причинявайте вреда на никое живо същество в природата нито с дума, нито с мисъл (защото мисълта е бумеранг), нито с действие. Обичайте всички живи същества, растенията, предметите. Наблюдавайте ги и им се възхищавайте! Ако не умеете радостно да гледате това, което ви окръжава, и да приемате без огорчения всякакви житейски обстоятелства, ще заприличате на слепец, който не вижда чудесата на света.
Приемете думите "Обичай природата, защото тя е твоя майка!" не като втръснал лозунг, а като израз на вашия начин на живот - на щастливия ви живот.
ОМ РАМ!
(следва продължение)