Фигурата не зависи само от режима на хранене, а и от нивото на стрес и от двигателния режим. Естествено е да дебелеем, когато сме подложени на стрес и щом приемът на храна превъзхожда енергоразхода. Но с течение на възрастта обмяната на веществата се променя, забавя се. Затова и нормите за телесно тегло за по-възрастните индивиди са с 5 кила отгоре. Движете се интензивно, избягвайте стресовите ситуации и си хапвайте с удоволствие и с благодарност към храната.
Имах един период в близкото минало, когато бях подложена на такъв невъобразим стрес, че бях изгубила усета си към храната - хапвах на бързо, на крак или пред компютъра и винаги под стрес. Нищо не ми беше вкусно, чувствах се подпухнала, натежала и подута. Откакто се махнах от тази проклета фирма, се наслаждавам на вкуса на храната и даже я задържам в устата си, за да усещам по-продължително време вкуса и. Едва сега осъзнах какво означава да изпитваш удоволствие от малките неща в живота....а въобще не съм чревоугодник.