ако я нямаме там вътре дълбоко в нас, няма как да усетим каквото и да било
Напоследък често се замислям конкретно върху умението да бъдем щастливи.
Не са леки аспектите в момента и занапред, които преживяват всички, дори да не носят тежки събития и скръб, те горчат, мнозина са обхванати от меланхолия, депресии, не намират смисъла на съществуването си, объркани са, отчаяни. Като изключим, че като цяло в БГ положението е такова, ми се иска да разгледаме карти или просто да обсъдим астрологично нещата, май до голяма степен темата има връзка с наскоро пуснатата за оптимизма и песимизма.
Как да бъдем щастливи Щастие е емоционално състояние, при което човек изпитва чувства, вариращи от задоволство и удоволствие до пълно блаженство и прекалена радост.
Психолози от Калифорния са изяснили, че състоянието на щастие може да се контролира и дори да се поддържа с помощта на определени действия. Преди, а и по книгите пише, че това не е възможно.
Според учените, за да бъдем щастливи, трябва да спазваме няколко прости правила. Всички фактори са установени по време на изследване, в което са участвали доброволци.
И така пътят към щастието започва с това да се научим да бъдем
благодарни.
Изразяването на благодарността кара хората да запазват усещането за щастие в продължение на дни.
Оптимизъм е второто важно условие, за да бъдем щастливи. Трябва всеки ден да си представяме нашето бъдеще такова, каквото искаме да бъде.
Да се научим да се радваме на
собствените успехи, да не забравяме за нашите силни страни, са още два важни компонента за нашето щастие.
Успехите можем да си ги записваме, ако водим личен дневник и да се учим от тях – какво, как, какви усилия са били необходими, за да има и следващ път.
А що се отнася до нашите силни страни трябва да ги използваме, колкото се може по-често и да ги развиваме.
Добрите дела Изразът, че “стореното добро и помощта винаги се възнаграждават” е правдиво. Учените са доказали нееднократно, че милосърдието и благотворителността за много дълго време повдигат настроението.
по идея на livescience.com