Крис, мислиш ли, че човек може да направлява или променя нещата имайки предвид горното за трите вида гуни и напр. се придържа към дейности, мисли и дори храна съотвестващи на дадена гуна?
Всъщност цялата йога е сатвична практика.
Ако практикуваме йога в истинския начин, в това считам в пълната или дълбоката йога традиция, която култивира сатва.
Йога упражненията знаем са базирани на тишина, безпоказност, задълбочаване на връзката между телесните части и телеснто движение с дишането, и с вниманието, в този тип на упражняване се култивира сатва гуна.
Ако го правим хаотично, нерегулярно, без внимание, без осъзнаване на дишането, след това дори практиката на йога упражненията може да бъде повишаване на качеството на раджас, вместо качеството на сатва.
В Пранаямa има връзка между прана, което е въздуха, и ума, или съзнанието. Когато съзнанието е нарушено, и дишането е нарушено. Когато дишането се коригира, и съзнанието се коригира. Можем да се самонаблюдаване, когато сме емоционално разстроени няма да бъдем с хармонично дишане, дишането ще бъде непостоянно, плитко.
Така в йогата използваме развиването на дишането си, и праната да дойде в тялото, и да лекува тялото, защото това е създаване на по-жизнена енергия в самото тяло, но също така и дълбоко в нашия ум и съзнание, повече въздух - повече енергия, която да успокои ума, да ни даде контрол над сетивата така, че това, което правим по отношение на психично-емоционални сетивни дейности, е продукт на внимание, чувствителност, отношение към другите, отношение към околната среда, не е просто бърза его реакция.
Така, че когато практикуваме йога култивираме сатва гуна.
Друг вариант, за да се увеличи сатва гуна е да прекарваме времето си в природата, или около естествени неща, в градини, да се разхождаме в парка, високо в планината сме по-високо до природата, за да се отвори пространството, там където има повече пространството и природа, там има повече сатва гуна..
Едно от правилата е, че умът е склонен да се прелива в околната среда, и ако сме в офиса по цял ден, ако сме между 4 стени през целия ден, съзнанието има тенденция да се раджасва, умът се нарушава, раджас и тамас се качват.
Когато отиваме на открито или сред природата, тогава можем да се освободим от всяка негативна енергия, в дървото, във въздуха, към небето..
Може да имаме цветя, това е много важно по отношение култивирането на сатва гуна в нашата собствена околна среда, което означава, там където живеем да имаме цветя, красиви цветове, изображения на божества/примерно/, картини с хубава гледка, космос, пространство/огледала/, използване на тамян ..
В хинду практиките има и традиция да се използват и ритуали.
Статуетки на божества, изображения, но сатвичните неща са и цветя, аромати, и инсенс нещата от всякакви разновидности, ароматни масла, сладка храна, свещи, мантри(молитви), медитация, свирене/звънене, пеене..