Лилавке, ако те боли глезена, можем да кажем че е навехнат, обикновено се слага лед - винаги когато имаш съмнение за контузии, ако обаче отдолу стъпалото те боли, по-вероятно е да се понапрегнала някое сухожилие - подобна болка се получава, ако тръгнеш да бягаш рязко без загряване предварително на ставите и терена е твърд, а обувките не могат да поемат твърдостта - оттам рефлектира на стъпалото като цяло и се получават фалове.